Je médite jour après jour: Petit manuel pour vivre en pleine conscience par Andre Christophe

Je médite jour après jour: Petit manuel pour vivre en pleine conscience

Titre de livre: Je médite jour après jour: Petit manuel pour vivre en pleine conscience

Éditeur: Iconoclaste

Auteur: Andre Christophe


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Andre Christophe avec Je médite jour après jour: Petit manuel pour vivre en pleine conscience

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Ce livre est la version mise à jour et adaptée au format non-illustré du texte de Méditer, jour après jour. Pratiquer la méditation, c'est s'asseoir régulièrement pour entraîner son esprit à rester attentif. C'est aussi une attitude mentale, une façon de lâcher prise et de modifier son rapport à soi, au monde. Ce travail d'affûtage demande une clarté et une intelligence que nous apportent les leçons de Christophe André. À la manière d'un bréviaire, ce texte est destiné à accompagner le parcours de ceux qui se lancent dans la méditation ou qui approfondissent leur pratique.